↓生理痛とは

女性の生理時、あるいはその前後時にもたらされる、痛みのこと。

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↑そのまんまですね
しかしWikipediaに「生理痛」の項目無いんですね。意外でした。

さて「生理痛」についてです。
前ブログの「月経前症候群（PMS）」よりもずっと以前から感じています。
というよりも初潮を迎えた時からの付き合いではないでしょうか？

ほとんどの女性が経験していますよね？　ねね？？
全く感じた事が無いという女性は居ないと私は思っております

私が初潮を迎えたのは確か１１〜１２歳・・・のはず
↑ちゃんと覚えてなくってｽﾐﾏｾﾝ
その年頃の女子はおませさんなので恋の話や
女性・男性の成長、いや性長？に興味津々だったものです

田舎モンだった私は、その頃東京なんていう大都会から転校してきた友人に
アレやコレや伝授され、目を丸くしていたものでした〜
なんてカワイイ田舎娘だったことでしょう

横道に反れたついでに、初潮を迎えた当時何に夢中になっていたかと言いますと
光GENJI
X（この時はまだJAPANはついてなかったよ！）

女性アイドルでは宮沢りえがヌード写真集を出していたり
田村英里子とかが全盛だったような・・・
朝シャンブームがきて
はちみつレモンが洒落たドリンクだった

いやー� ��かしい
日本がこれからどんどん豊かになる一方の
なんとも良い時代だったような気がします。

わざと骨を骨折

あ、話は生理痛でしたね

初潮を迎えてから２２年といったところでしょうか

生理中特有の重だるーぃ腰
出産の痛みに匹敵しそうな激痛
多すぎる出血量・・・

全てが個人的感覚なものですから
これが「普通」と言われれば納得せざるをえないですよね。
比べる術がないようなものです。
友人ともそんなに深く生理について話したことは無いですし。

ここで生理チェック

1）生理痛が以前よりひどくなって薬が効かなかったり量が増えたり痛みが続いたりする。
→あったあった

2）生理周期に関係なく生理痛のような痛みが下腹部や腰にある
→それは無いと思う。けどクシャミした時に悶絶するほど子宮が痛いことはあった！

3� ��生理周期がだらだらと長引く
→うーん。ずっと７日くらいだと思ってきたけど・・・

4）めまいやだるさや動悸などの貧血の症状がある
→私は生理前にヒドイ（ひどかった）

5）生理中、レバーのような血の塊が出ることがある
→あるある！！

6）生理中、ナプキンを取り替える回数が多くなった
→そもそも正常が分からないけど、２時間に１回が目安と保健体育で習ったよ！

7）排尿時、下腹部に痛みが出ることがある
→ない

8）排便時、局所に痛みが出ることがある
→ない

9）セックスの時にお腹の奥に突き上げられるような痛みがある
→ある

このような症状がある場合は次のことが疑われます。
1）・2）・7）・8）・9）の症状がある（生理痛・排尿痛・排便痛・下腹部痛・性� ��痛など）場合は子宮内膜症の疑いがあります。

3）・4）・5）・6）の症状がある（月経過多・貧血など）場合は子宮筋腫の疑いがあります。ただ子宮筋腫の場合は筋腫が出来ている場所によっても症状が出たり出なかったりします。

肩甲骨に慢性の痛み

上記のような症状以外にも、ストレスや疲労からもひどい生理痛になったり、不正出血が起こったり生理がとまったりすることもありますが、自分の身体からのサインだということに気付くためにも、毎月自分の生理をチェックして、いつもと違う症状が出たら迷わずにすぐに婦人科を受診しましょう。

だそうです
が、私は禁酒筋腫も内膜症も無いです
２年前までは

※２年前に同僚の勧めで乳がん＆子宮がん検診を受けたときは無かったです。

治療@鎮痛剤

生理痛で我慢できなくなったとき
まずは鎮痛剤に頼るのが一般的かなと。

私もそうです、まずは代表的なバファリンやノーシンなどに頼り
痛みをやわらげて� �事してました

それでも効かない時は仕事を休みました。
２回くらい経験ありです。
それがだんだん効かなくなってくるんです
身体が慣れてしまうのでしょうか？

ここ数年はどうせ効かないからと飲んでいません。

治療A腰にカイロ

鎮痛剤よりこっちの方がよっぽど緩和された気がしますね〜
ひどい時には腰とお腹に貼ってはさみうち
温めるとこんなに楽になるのかと感動したのを覚えております。

ようはお風呂や衣服、飲みのもなどであたためることが大切になってくるんですね

治療B布ナプキン

いやいや、カイロも然り、これって治療じゃないような・・・
でも私なりに考えて実行してきたれっきとした治療なんですよ

対応OS標識やうつ病のsymtomsの重要性

「布ナプキン」なるものの存在を知ったのは確か北海道新聞だったような・・・
≪若い女性の間で流行・布ナプキン≫みたいなタイトルだったかと。
その時は別に興味も示さず。
その後に某ＳＮＳでお知り合いになった子が布ナプキンで生理痛が緩和したと聞いて
色々教えてもらいながらチャレンジしてみることに

↑これが実物です

ココで購入したものです

※アフィリエイトはやっていません

色々な大きさのホルダーと吸収体の組み合わせで自分に合わせて使用します。
全部購入すると結構なお値段になりますので、手作りもしています。
ネット上で型紙もgetできますよ〜

約３年ほど使用しておりますが
結果は・・・・正解です

血液を一気に出し切るような感覚が体験できます。
つまりダラダラ続かず、短期間で終わるんです。
いつもという訳ではないですが、これは友人との共通の感想。

使用していくごとに生理痛は緩和されていったと思います。
これは本当におススメ
洗濯メンドウ？いや、今の時代はこれくらいの丁寧な暮らし方が大切なのでは？と思うわけです。

� ��療C鍼灸治療

月経前症候群（PMS）に引き続き鍼灸治療の登場です。
PMSのところでも書きましたが、生理痛を直したくて鍼灸治療に行ったわけではありません
結果的に生理痛も緩和されました。

不思議ですね鍼灸って。

私は札幌市手稲区の稲山鍼灸院さんにお世話になりました
先生は色々知識豊富で、私のくだらない身体の質問に親切に応えてくれます！ｲﾂﾓﾄﾞｳﾓ
どんなツライ症状も真剣な治療で楽にしてくれますよ！

たぶん、生理痛なら間違いなく緩和されるかと思います

治療Dお酒ぇ〜

怒られそうですが・・・
生理痛の緩和には、やはり血行を良くすると良いかと
そして身体の内側から温めること・・・

私はキンキンに冷えたビールばかり飲んできたので
きっと身体は冷えていたはず。
そんなことも少なからず悪さしていた・・・はず

そこでおススメ！
イエーガーマイスタードイツのハーブリキュールです

これ、女性は好きかも！
男性でも愛飲者は多いようですが、甘めなので

これとレッドブルを割ると≪イエーガーボム≫というカクテルになるらしいです。
冬はお湯割りをおススメしますそこに美味しいウォッカを垂らすと美味ですよー

あ、美味しいウォッカとは具体的にはスピリタスがおススメで〜す

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